断捨離のやり方やコツが学べる！おすすめの本6選
「断捨離」とは、不要なものを捨てたり断ち切ったりすることで、モノへの執着心を無くし、身軽で快適な人生を手に入れようとする考え方のことです。
本を処分するという小さな行為も、断捨離に繋がる行動です。
ただ、「片づけ」「断捨離」「ミニマリスト」は、似ているようで考え方が少しずつ違います。
- 片づけ術：モノを「どう整理して、どう収めるか」の方法
- 断捨離：やましたひでこさんが提唱。「断・捨・離」で、モノを通して今の自分に必要かを見つめ直す考え方
- ミニマリスト：必要最小限のモノで暮らすスタイル
そこで、断捨離のやり方やコツが学べるおすすめの本をご紹介します。
6冊をざっくり比べると
| 本 | タイプ | キーワード | こんな人に |
|---|---|---|---|
| 『人生がときめく片づけの魔法』 | 片づけ術 | ときめきで選ぶ | 捨てる基準がほしい人 |
| 『フランス人は10着しか服を持たない』 | 暮らし方 | 少数精鋭・上質 | 服を減らしたい人 |
| 『人生を変える断捨離』 | 断捨離 | 断・捨・離 | 考え方から変えたい人 |
| 『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』 | ミニマリスト | 体験談 | 暮らしを具体的に知りたい人 |
| 『手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択』 | ミニマリスト | 余白・取捨選択 | 実用的に進めたい人 |
| 『人生を思い通りに操る 片づけの心理法則』 | 心理学 | 仕組みで片づける | 気合いに頼りたくない人 |
『人生がときめく片づけの魔法』近藤麻理恵
ものを触った瞬間に「ときめき」を感じるかどうかで捨てるか捨てないかを判断する、独自の片付け方法「こんまりメソッド」。
「こんまり」こと近藤麻理恵さんによる本書は、世界40カ国もの国で翻訳出版されている片付け本のベストセラーです。
特に、アメリカでは発売直後から話題となり、Netflixで『KonMari〜人生がときめく片づけの魔法〜』というリアリティ番組も制作されました。
こんな人におすすめ：何を捨てて何を残すか、基準がほしい人におすすめです。「ときめくか」という自分の感覚で選ぶので、迷いにくい考え方です。
『フランス人は10着しか服を持たない』ジェニファー・L・スコット
本作の著者は、お買い物が大好き、お菓子大好きなカリフォルニアガールでした。
フランスにホームスティした先のマダムとの出会いをきっかけに、質素なのに豊かに美しく生きるフランス人の生き方に感銘を受けます。
本書に登場するマダムやその家族は、お金をかけずに、少ない物で、心から毎日を楽しんでいます。
日本人とはまた違う感覚や考え方、楽しみ方を学びたい方にも、おすすめですよ。
こんな人におすすめ：服が増えすぎて困っている人や、少ないモノで丁寧に暮らす考え方にふれたい人におすすめです。
『人生を変える断捨離』やましたひでこ
モノを「断」ち、ガラクタを「捨」てれば、執着も「離」れていく。
流行語大賞にもノミネートされ、今や認知されている断捨離。
片付けることだけで、人生を変えられるということを学べる1冊です。
こんな人におすすめ：片づけのテクニックより先に、「なぜモノを手放すのか」という考え方から整えたい人におすすめです。
『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』佐々木典士
ミニマリストとして有名な佐々木典士さんによる本書は、世界20カ国以上で翻訳されている人気作です。
元々は物が溢れた部屋に住んでいたという佐々木さんが、ミニマリストになるまでのマインドや行動が学べる本です。
こんな人におすすめ：ミニマリストの暮らしを、体験談から具体的に知りたい人におすすめです。物があふれた部屋で暮らしていた著者の変化が、手がかりになります。
『手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択』ミニマリストしぶ
著者はミニマリストしぶさんです。
不要なものをどんどん減らし、少ない固定費で暮らし、労働時間や家事を減らす。
モノを手放すことで人生に「余白」ができると、お金も時間も自由になるという持論が紹介されています。
こんな人におすすめ：持たない暮らしを、お金・時間・家事の面から実用的に進めたい人におすすめです。
『人生を思い通りに操る 片づけの心理法則』メンタリストDaiGo
メンタリストDaiGoさんによる本書は、一般的な片付け本や断捨離に関する本とは少し視点が異なります。
片付けをして部屋をキレイにするだけでなく、「片付けで人生を最大化し、幸福を手に入れるための本」です。
なぜ片付ける必要があるのか、片付けた先に幸福に生きる方法などが、具体的に学べるのが魅力です。
こんな人におすすめ：気合いや根性ではなく、心理学の考え方で片づけを仕組みにしたい人におすすめです。
まとめ：迷ったら、この1冊
- 何から捨てるか基準がほしい → 『人生がときめく片づけの魔法』
- 服を減らしたい・暮らしを整えたい → 『フランス人は10着しか服を持たない』
- 考え方から変えたい → 『人生を変える断捨離』
- ミニマリストの暮らしをのぞきたい → 『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』『手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択』
- 気合いでなく仕組みで片づけたい → 『人生を思い通りに操る 片づけの心理法則』
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